اهم المؤشرات
الاصابة بضغط الدم
صداع مستمر
الدوخة المستمرة
طنين في الاذن
حدوث الاغمائات
ازدياد في دقات القلب
ما هو مرض ضغط الدم
ضغط الدم هو اختلال في جريان الدم في الاوردة والشرايين والذى قد
يؤدي الى انفجار في الشرايين او الجلطة القلبية او الدماغية
اهم اسباب الاصابة بمرض ضغط الدم
زيادة نسبة اللكوليسترول في الدم
استهلاك الاملاح بنسب عالية
الاصابة بامراض الكلية
تصلب الاوعية الدموية
الافراط في تناول الطعام الدسم
السمنة المفرطة
القلق النفسي والتوتر العاطفى
شرب الكحوليات
ممارسة عادة التدخين
خلل في الغدة الدرقية
خلل في هرمونات الجسم
عدم ممارسة الرياضة
مرض السكر
طرق الوقاية من مرض الضغط
مرض ضغط الدم يمكن التقليل من اثارة بعدة طرق وقائية سهلة منها
الابتعاد عن الطعام الدسم والغني بالهرمونات
تقليل كمية ملح الطاعم
الابتعاد عن المشوبات الروحية
الابتعاد عن التدخين
ممارسة الرياضة وخاصة رياضة المشي
الابتعاد عن التوتر النفسي واشغال النفس بالاعمال المفيدة
الاعشاب والخلطات التى تفيد في خفض ضغط الدم
الثوم
ان بلع الثوم بعد تقطيعة لققط صغيرة له فوائد عديدة ومن ضمنها خفض
ضغط الدم
التركيز على اكل الاسماك والبعد عن اللحوم او تقليلها
تناول زيت الزيتون باستمرار
تناول ملعقة صغيرة من العسل صباح كل يوم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق