ما هو ارتفاع ضغط الدم
وطرق علاجه:
ارتفاع ضغط الدم هو
مقدار الضغط على الشرايين نتيجة عدة أسباب منها تصلب الشرايين أو حدوث ضيق في
الشرايين ونقول ن الإنسان مريض بضغط الدم المرتفع إذا كان مقياس ضغطه أكثر من
المعدل الطبيعي وهو 120/80 ويسمى بالمرض القاتل لأنه ليس له عوارض محددة .
أسباب حدوث المرض /
وقد ينتج مرض ضغط الدم
نتيجة عوارض جسمانية أو مشاكل في احد الأجهزة التالية:
1.
مشاكل في الجهاز البولي.
2.
مشاكل في الجهاز العصبي.
3.
أمراض القلب والأوعية
الدموية.
4.
حدوث خلل في الغدد أو
الغدة الصماء
5.
أو قد يصاب الإنسان
العادي بمرض ضغط الدم المرتفع نتيجة العادات الخاطئة وتشمل كذالك.
6.
السمنة أو أصحاب الأوزان
الغير صحية.
7.
تراكم الدهون
والكلسترول وزيادة نسبة الدهن الثلاثي في الدم.
8.
الأمراض النفسية أو
الغضب أو القلق والتوتر النفسي يؤدي إلى الإصابة بالمرض.
9.
مشاكل الكلية والتهابات
الجهاز البولي.
10.
الإكثار من الموالح والمخلللات
والطراشي أو زيادة كميات الملح عن المعدل المعتدل بالطعام.
11.
الكسل والخمول وعدم
الحركة أو ممارسة أنواع من الرياضة كالمشي.
12.
التدخين أو تناول
الكحول أو المسكرات.
13.
حبوب منع العمل قد تؤدي
إلى ارتفاع ضغط الدم عند النساء.
14.
اضطرابات الغدد
الصماء والغدة النخامية.
أنواع ضغط الدم /
ضغط الدم الابتدائي / وأسبابه
العادات الخاطئة في الأكل وعدم ممارسة الرياضة والإكثار من المخللات وقد يكون له أسباب
وراثية أو التوتر النفسي .
ضغط الدم الثانوي / وهو
المرحلة الثانية من ضغط الدم حيث يأتي بعد ضغط الدم الابتدائي ومن اثارة حدوث فشل
كلوي أو ضيق الشريان الأورطي أو غيرة .
ضغط الدم المتسارع /
وهو ما يحدث بشكل متسارع نتيجة الخوف المفاجئ أو غيرة من العوارض المفاجئة .
الأعراض /
1.
الشعور بالكسل والإرهاق.
2.
الصداع المستمر فى
الجهة الخلفية من الرأس.
3.
حدوث الطنين المستمر في
الأذن.
4.
سرعة الغضب والعصبية
والتوتر النفسي.
5.
التهاب المجاري البولية
واحمرار في البول.
6.
الدوخة واضطراب الرؤية
والضبابية.
7.
ضيق التنفس والإحساس
بالثقل أو الكسل.
علاج ضغط الدم المرتفع:
1.
الثوم له فائدة عظيمة في
التحكم بضغط الدم واحتوائه وتقليل نسبة الكولسترول بالدم ومنع ارتفاعه
والمحافظة على درجة ممتازة من الهدوء الداخلي .
2.
الفلفل الأخضر وعمل
عصير البندورة مع الفلفل الأخضر أو الفلفل الرومي.
3.
تناول العسل الطبيعي والذي
يقلل نسبة الماء في الدم والذي يؤدي إلى تخفيض ضغط الدم.
4.
تناول الفواكه الطازجة
بشكل مستمر وكذلك الخضروات الطازجة .
5.
تناول العصائر الطبيعية
بشكل يومي تؤدي إلى التخلص من كميات الصوديوم الزائدة بالجسم.
6.
السمك تناول السمك عدة
مرات بالأسبوع وجعله من الوجبات الدائمة.
7.
الكركديه لدية قدرة
ممتاز على خفض الضغط المرتفع وذالك بنقع الكركديه ثم غليه بالماء وتناوله بارد أو
ساخن.
8.
زيت الزيتون تناوله
بشكل مستمر يؤدي إلى تخفيض نسبة الكولسترول الضار بالجسم.
9.
ممارسة الرياضة بشكل
مستمر يؤدي الى خفض ضغط الدم وتحسين أداء الأوعية الدموية وعضلة القلب.
10.
الامتناع عن التدخين أو
تناول المسكرات أو الكحوليات .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق